L’intérêt du yoga à domicile et en entreprise : dans la gestion du stress, mais aussi dans l’épanouissement personnel, le bien-être, l’amélioration des relations avec l’entourage, la concentration et la mémoire, l’équilibre émotionnel, a été démontré. Il connaît actuellement un engouement sans précédent en France. Les séances sont organisées pour avoir lieu dans vos habitations ou vos locaux, afin de vous apporter le maximum de confort (séances du midi ou en fin d'après-midi). Nous organisons des séances avec des professeurs compétents, formés par l’école de Yoga Van Lysebeth selon le programme de base européen pour l’enseignement du Yoga. Une pédagogie adaptée aux débutants permet de découvrir cette pratique à son rythme.

La pratique du Yoga nous permet de développer notre potentiel humain, nous aide à nous réaliser là où nous vivons. Il nous donne le respect de la nature et du monde qui nous entoure. "Yoga", un terme sanskrit, veut dire "union", et désigne l'état où l'individu a de lui-même acquis un silence intérieur. La vie que nous menons nous stresse parce qu'elle nous divise : nous sommes écartelés entre ce que subit notre esprit et ce que demande notre corps, partagés entre notre vie personnelle, familiale et professionnelle, divisés entre les nécessités de la vie quotidienne et nos aspirations les plus profondes, d'où le mal-être généralisé.

Venez vivre une expérience de Yoga !
Nous proposons des séances en groupes pour les sociétés, ou des cours particuliers à domicile, pour un ensemble de postures abordées lentement et conclues par une relaxation complète. Les cours ont une durée d'une heure et quinze minutes.

Soulager
On sait aujourd'hui que la plupart des maladies prennent naissance dans l'esprit avant de se manifester au niveau physique. En reprenant contact avec notre corps, le Yoga rééduque notre capacité à sentir, à "nous" sentir par les postures. Celles-ci redonnent vie à toutes les parties du corps : les tensions se libèrent, la mobilité revient, le souffle s'installe. Ces instants où le corps, l'esprit et le souffle sont en parfaite harmonie constituent notre santé physique, mentale et émotionnelle.

Apaiser
La tradition yoguique compare l'esprit humain à un singe, qui ne tient pas en place. Ce flux de pensées incessant et souvent chaotique consume notre force vitale. Le Yoga nous apprend à canaliser notre attention en l'accrochant aux sensations et à la respiration. Comme toute forme de compétition est exclue de la pratique, qu'il n'y a rien à prouver, rien à comprendre, pas de but à atteindre, le mental est à la fois concentré, reposé et disponible à la méditation.

Régénérer
À ces postures sont associées des respirations profondes, conscientes. Le souffle, c'est l'énergie vitale ! La plupart du temps nous sommes en déficit respiratoire sans même nous en rendre compte, d'où une impression de fatigue. Le Yoga nous aide à retrouver le mouvement libre et naturel de la respiration, tel que la nature l'a prévu pour nous. Les moments consacrés au Yoga deviennent vite une sorte d'oasis où notre être se revitalise.

S’épanouir
Ce retour à l'équilibre est le propos du Yoga : à partir de là, nous pouvons vraiment exploiter notre potentiel et assumer efficacement nos responsabilités dans la vie. La pratique nous rend moins dépendants de nos limites et de nos conditionnements sociaux et culturels. Nous goûtons enfin à cette paix à laquelle nous aspirons tous et dont notre monde a tant besoin !

Le coach
David Schmit
Professeur de Hatha Yoga, formé au sein de l’école de Yoga Van Lysebeth. Il pratique le yoga depuis 12 ans, et effectue régulièrement des voyages en Inde, consacrés à l’étude de l’Ayurvéda et du Yoga traditionnel.

Séance type d'une heure et 15 minutes à domicile ou en entreprise:
• Prise de conscience
• Étirements et mobilisation du corps en douceur
• Pratique posturale guidée
• Respirations, éveil du souffle
• Relaxation

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